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二月は逃げる…

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あっという間に2月!気がつけば18日経ってますね(T . T)

シーズンオフはずーっと自転車でのトレーニングをメインにやっています
シューズがあればどこでもできるランニングに比べて自転車は色々と道具も必要でメンドくさいとこも正直あるのですが…
私の場合2016年に負傷した骨盤にできるだけダメージを与えない上でトレーニングを考えると心肺に高負荷をかけつつも膝や股関節に優しい点とバランスを取りながら走るとこがバイクに通ずるものもあり自転車はもってこいなメニューで楽しく苦しめて?います😄

いまの自転車に乗り換えて来月で丸2年、総走行距離9000キロを突破したいところですが微妙なところ

フィジカルは向上させるのは時間もかかるし大変ですが落ちるのはあっという間!体力を出来るだけアップさせてシーズンインできるようもっともっと頑張らねば!

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