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日曜に出発予定なんで菅生前の最後のトレーニングにとフィービーへ行ってきました

自転車でウォーミングアップしたあとに久しぶりのウェイトリフティング
スクワット・デッドリフトともに前回同様、設定上限のウェイトをクリア♪
苦手のベンチプレスも自己ベスト更新と着実にトレーニングの成果が出てきてるみたい

バランス系のトレーニングメニューもサクサクこなしシメの空気イス？は初の3分をクリア!!

フィニッシュはステッパー（階段登りみたいな運動）で30分
みんながどうしたの？と聞いてくるほど汗をダラダラ流しながら本日のメニュー終了～

全種目終了後はＮトレーナーの闘魂入魂？マッサージを施してもらい体のケアもバッチリ♪

さあ後半戦ももうすぐスタート！
菅生でイイとこ見せなきゃネ

今回の鹿児島帰省に合わせてＦさんからツーリングのお誘いが♪

もはや家族持ちの定番？午前中の早い時間の早朝ツーリング
ルートはお任せで今回は南薩方面を走ろう！とのこと
ところが前夜から雨が・・・朝5時集合だったんで3時過ぎまで天気予報をガン見してたんだけど回復せず残念ながら中止に×××

で、スクール前日の福岡へ戻る日の朝に中学時代の先輩とリベンジ？ツーリングへ
時間が無かったんで霧島から高千穂をグルッとひとまわりのショートツーリング♪
途中パラっと雨が・・・日ごろの行いがイイ？メンバーだったからすぐに止んで楽しくツーリングができました

久しぶりに乗った１２Ｒ、相変わらずスンゴイ加速です！
私のダエグに乗った先輩二人、とても乗りやすいと好評でした♪

１２Ｒのバッテリー交換でお世話になったキヨナガさん、突然の作業申し込み快く引き受けて頂き、ありがとうございました!!

先日の菅生テスト後は鹿児島へ行ってました
ブログをその間更新してなかったんで（だって毎日朝から晩までフル回転だったんだもん）その時のことを・・・

同級生のやってるお店"Ｂｏｃｃａ"で同窓会（という名目のただの飲み会？）
男女合わせて25人くらい集まってそりゃもう大騒ぎ、店内は写真のようにもう熱気ムンムン！

よく考えてみると小学校時代って30年くらい前なんだよね～
高校出てから20年経ってるし・・・

しかしみんなノリが若いっ！
子供の頃の39歳はもっとオトナだと思ってたよ・・・

スクール後、ダエグに飛び乗り（お盆の渋滞対策ネ）福岡に戻り友人家族と合流！
夜通し車を走らせ向かったのは島根県隠岐の島♪
福岡から車で７時間！フェリーで２時間!!内航船で１５分!!!ようやく到着したのは知夫里島♪

ロッジに２泊して島内観光や海で素潜りなどして全開で遊んできました！

最終日の宴会のシメはナゼか腕相撲？？？メチャクチャ盛り上がりました♪♪

ツネマツ夫妻をはじめ参加のみなさん、楽しい時間ありがとうございました!!

さ、今日から現実に戻り午後からフィービーでトレーニング再開です！

久しぶりの更新でゴメン！

昨日はオートポリスでライディングスクール♪
心配された天気もみんなの日頃の行いの良さで奇跡のドライ！
初めての人も経験者もアドバイスを真剣に聞いてくれてレベルアップしたい！って気持ちがビシバシ伝わってきます

参加のみなさん、お疲れ様でした〜